Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «1. Подойдите к ситуации дипломатично». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Кстати, существует множество мифов, почему якобы не стоит обсуждать проблемы в отношениях. Авторство этих мифов явно принадлежит либо самим хитрохвостым мужчинам, либо тем девушкам, которые воспитаны в патриархальных установках «не беспокоить царя понапрасну, а не то привет, одинокая старость и сорок кошек».
От чего зависит результативность разговора
В любом случае, если один из супругов хочет поговорить об отношениях с женой или с мужем, он надеется на то, что его услышат и поймут. Насколько эффективной будет беседа, зависит от многих факторов:
- Не нужно начинать разговор о проблемах в отношениях ни с того, ни с сего. Выберите подходящее время и место, чтобы представить свою идею более эффективным способом.
- Важно правильно настроиться на разговор с мужем. Если вы ожидаете, что разговор пойдет плохо, это произойдет. Если вы предполагаете, что серьезный разговор ухудшит ситуацию, возможно, это произойдет. Вы должны определить свои ожидания от будущего разговора и настроиться на положительный исход разговора и позитивный лад.
- Нужно знать цель и причину выяснения отношений. Вы хотите поговорить со своим супругом о сложной проблеме, чтобы лучше понять точку зрения вашего супруга об этой проблеме? Вы хотите прояснить возникшее недоразумение? Вам нужно объясниться перед своим супругом в связи с ложью или оскорбительном поведении? Вы обеспокоены своим уровнем близости друг к другу и хотите быть ближе к своему супругу? Если вы точно знаете, чего ждете, разговаривая с мужем об определенных проблемах в отношениях, то беседа будет протекать намного легче.
- Необходимо подготовиться к тому, что разговор будет изрядно напряженным. Приготовьтесь к тому, что супруг не захочет или не сможет вас понять. Но в этом случае не нужно скандалить, плакать. Постарайтесь держать беседу в ровном эмоциональном тоне.
Способы решения сложной беседы
При важном разговоре с мужем не менее важны ораторские способности. Правильно подобранные слова помогут сгладить самые острые углы:
- Не говорите «Мы должны говорить» или «Можем ли мы поговорить?» — Начните разговор с заявления, что тема сложная, эмоциональная или неприятная. Уточните, что вы знаете, что у вас разные взгляды, но все же вы хотите обсудить это вместе, чтобы лучше понять дальнейшие перспективы отношений.
- Никогда не произносите слова «Всегда» или «Никогда».
- Не обвиняйте прямым текстом.
- Приготовьте примерный план того, что вы хотите излагать. Неважно, мысленно это будет или письменно на бумаге.
- Поддерживайте зрительный контакт. Будет хорошо, если муж увидит все эмоции на лице и в глазах у вас. Не отводите взгляда. Следите за руками во время разговора, старайтесь не теребить одежду, не играть с волосами.
- Не надо оперировать сложными оборотами и психологическими терминами. Говорите просто, открыто, эмоционально, но не слишком.
Как выстраивать отношения с бывшим мужем, если вы виновница развода
Если бывший муж настаивает на частых встречах, регулярно звонит и предлагает помощь, но при этом инициировали развод, то, скорее всего, он не до конца смирился с расставанием. В этом случае важно не поддаться давлению с его стороны. Возможно, он будет настаивать на постоянных разговорах о прошлом – это не принесет облегчения никому.
Тактика общения с бывшим мужем после развода в этом случае напрямую зависит от общего стиля вашей прошлой жизни. Если вы привыкли обсуждать проблемы за годы брака, то следует мягко, но настойчиво отказывать в общении, пока старая привычка не будет в прошлое.
Если разговоры не действуют, то лучше прекратить любые отношения, даже дружеские. К контакту можно вернуться через некоторое время, когда бывший муж смирится с ситуацией.
Как начать диалог с мужем об отношениях
Если вы хотите поговорить об отношениях с мужем, у вас есть несколько вариантов решения проблем. Один из них — атаковать своего партнера списком жалоб на то, что вы не верите его словам, поступкам или на то, что вас не устраивает в этих отношениях. Такая линия поведения, скорее всего, приведет к защитной реакции вашего собеседника: будет защищать себя с помощью взаимных упреков в вашу сторону, или эмоционально отключаясь, чтобы избежать дальнейшей критики и эскалации конфликта.
Когда пары сталкиваются с ситуацией нападения, они эмоционально реагируют на жалобы и критические замечания друг друга. В этот момент партнеры часто испытывают смешанные чувства гнева и боли. Более того, они, скорее всего, чувствуют неуважение, что является причиной взаимного плохого обращения. В этом порочном цикле мало доброй воли, понимания мыслей и чувств друг друга или готовности обсуждать разные точки зрения.
Как правильно вести разговор с мужем
Вот еще несколько моментов, которые следует рассмотреть, прежде чем садиться со своим мужем за стол переговоров для беседы о том, что сейчас вас тревожит:
- используйте чаще слово «я» вместо слова «ты». Если разговор в большей степени идет о вас, мужу будет проще сосредоточиться на ваших словах;
- не атакуйте, не нападайте своего партнера, а лучше расскажите о том, какие чувства в данный момент испытываете и что думаете по поводу темы беседы;
- не манипулируйте мужем, к примеру с помощью секса или слез;
- не защищайтесь;
- расскажите о самых важных своих мыслях.
Не ожидайте мгновенного решения проблемы. Если муж захочет осмыслить, обдумать наедине с собой, это нормально. Правильное решение может прийти не сразу.
И, конечно, самое главное условие при общении с мужем – не нужно стесняться или бояться. То, что вы хотите поговорить с мужем о проблемах в отношениях – уже хорошо. Это значит, что вам небезразлично ваше совместное будущее, ваши взаимоотношения. Если же разговор с мужем начать никак не получается – мешает стеснительность, боязнь или любые другие комплексы – обратитесь за помощью к семейному психотерапевту.
Как сохранить брак и улучшить отношения
Важнейшим фактором для сохранения пары является желание супругов быть вместе, прислушиваться друг к другу и понимать. Если же возникла такая ситуация, что союз находится на грани кризиса семейных отношений, то, вероятнее всего, имеются проблемы в общении.
Дамы в семейных спорах часто ощущают чувство вины за происходящее, и принимают все близко к сердцу. Тут нужно держать баланс и понимать, что ответственность за семью несут в одинаковой степени оба супруга.
Кроме того, важно знать, что никакие ухищрения не спасут брак, если не придет в норму общение между партнерами.
Если есть желание сохранить пару, то кому-то следует осуществить первый шаг в налаживании отношений. Важно понять, чего желает муж, а также определить свои ожидания от брака. Муж, если он на самом деле любит, примет это и пойдет навстречу.
Основные причины разводов
- алко- или наркозависимость одного из супругов;
- бытовое насилие;
- измена;
- отсутствие жилья у молодой пары, проживание с родителями супругов под одной крышей, вмешательство родственников в жизнь семейной пары;
- финансовые трудности;
- непримиримые противоречия во взглядах на жизнь;
- длительные периоды разлук из-за командировок, арестов и прочих обстоятельств одного из супругов;
- невозможность иметь детей, нежелание одного из супругов иметь детей;
- психологическая незрелость супругов.
Аддиктивное поведение одного из супругов, а также бытовое насилие — самые частые факторы. И если отвечать на вопрос «стоит ли разводиться?», то в нижеперечисленных случаях мой ответ — «да»:
- если один из партнеров проявляет физическое, сексуальное, экономическое насилие в отношении другого супруга, а также в отношении детей;
- если один из партнеров имеет психическое расстройство (диагноз, подтвержденный врачом-психиатром) и его поведение может представлять опасность для других людей;
- если один из партнеров алко- или наркозависим.
Не получилось договориться мирно? Не беда. Вот что нужно сделать
Муж не хочет разводиться: куда нести печаль свою?
Если муж не хочет разводиться категорически, женщина может самостоятельно написать заявление и отнести его в суд. Если бы решение о разводе было принято полюбовно, супруги могли бы легко и быстро развестись через ЗАГС. Правда, лишь в том случае, если у них нет общих несовершеннолетних детей.
Так что единственный вариант – это суд. Быстро развестись не получится, зато и согласия супруга на развод получать не нужно. Главное – правильно составить исковое заявление и собрать нужный пакет бумаг.
Шаг первый – собрать бумаги:
• написать исковое заявление. Без юриста сделать это проблематично, поэтому лучше заплатить опытному специалисту, который учтет все нюансы. Действовать через юриста рекомендуется в том случае, если есть что делить и растут маленькие дети;
• оплатить налог и приложить квитанцию об оплате к заявлению. Налог на сегодня составляет 650 рублей;
• брачное свидетельство;
• свидетельство о рождении детей, если они есть;
• справка с места прописки или выписка из домовой книги.
Шаг второй – отнести заявление и зарегистрировать его у секретаря районного суда. Тут тоже есть тонкость: подавать заявление жена должна по месту прописки мужа, который не хочется разводиться и на юридическом языке именуется ответчиком. Поэтому название суда в «шапке» искового заявления должно быть заполнено правильно. Исключение делается в том случае, если по объективным причинам мужчина не сможет явиться в суд. Тогда весь пакет должен подаваться в судебные органы по месту прописки женщины (истца).
Иск должен быть составлен по утвержденному образцу (у секретаря суда он есть). В случае имущественных претензий они должны быть грамотно сформулированы и внесены в текст заявление (к вопросу о юридической поддержке).
Если жена претендует на половину совместно нажитого имущества и алименты на детей, список бумаг расширяется. Понадобится справка об оценке имущества, подлежащего разделу, а также справка с места работы супруга о его заработке. Конечно, если дети остаются с матерью.
Когда возможен развод через ЗАГС?
Облегченная процедура развода через ЗАГС возможна в том случае, если муж признан виновным в совершении уголовного преступления и отбывает срок наказания от трех и более лет. Даже если муж не хочет разводиться, женщина в этом случае имеет право получить свободу без судебного разбирательства.
Для этого ей нужно уплатить госпошлину в размере 350 рублей, написать в ЗАГС заявление и приложить к нему копию приговора. Брак будет аннулирован и без согласия супруга, отбывающего наказание.
Другими основаниями получить развод через ЗАГС по облегченной процедуре в одностороннем порядке являются:
• признание мужа пропавшим без вести;
• признание мужа недееспособным.
В этом случае никаких проблем с разводом в одностороннем порядке не будет.
Как действовать, чтобы удержать мужа от развода
Чтобы спасти брак, необходимо учиться осознанности, самоконтролю и найти в себе силы понять другого человека.
- Объективно оцени ваши отношения
Проанализируй, почему в них появилось много негативных эмоций. Важно найти коренную причину проблемы, ситуацию, которая привела мужчину к желанию развестись.
Это может быть просто рутина, монотонность и скука, которая подкрепляется мелкими бытовыми ссорами. Обычно это происходит во время кризиса 7 лет в браке.
Может быть, муж встретил другую женщину. Тогда велика вероятность, что в семейной жизни ему чего-то не хватало. Это не всегда отсутствие интимной близости. Это могут быть и необоснованная критика, претензии, обиды, контроль, ревность.
Возможно, проблема в конфликте ценностей. Например, ты хочешь детей, а муж – нет. Или он хочет, чтобы ты не работала, а ты мечтаешь о карьере. Ваши разногласия не дают вам возможности строить совместные планы.
Поняв причину проблемы, необходимо найти способы ее разрешения. Если это скука – разнообразить жизнь, вернуть романтику, если ревность – научиться доверять мужчине, если измена – понять, чего мужчине не хватает в отношениях с тобой.
- Откровенно поговори с мужем
Делать это нужно без ссор, взаимных упреков и обвинений. Постарайся поставить себя на его место и понять, что он испытывает и почему. Не надо искать виноватых, лучше потратить время и силы на поиск решения.
Прислушайся к мужу, перестань спорить и оправдываться. Покажи, что ты его слышишь, что ты его понимаешь. Прими то, что он имеет право на свои чувства и мысли.
Услышав его точку зрения, подумай, способны ли вы найти компромисс. На какие уступки готова пойти ты, а на какие – он. Важно, чтобы вы оба хотели измениться, услышать друг друга и принять такими, какие вы есть.
- Измени ситуацию
Психология мужчин после развода: модель поведения
Стереотипы о разводе долгое время не пересматривались в нашем обществе, но в последнее время поведение мужчин, переживших потерю семьи, вызывает серьезный интерес у психологов. Принято считать, что женщина, оказавшись без финансовой поддержки и крепкого мужского плеча, впадает в затяжную депрессию и долго не может вернуться к нормальному ритму жизни. А что говорили о мужчинах? Конечно, то, что они получают свободу от обязательств, за которую приходится заплатить частичной потерей имущества и денег. В остальном молодой мужчина или уже состоявшийся могут жить так, как им вздумается и даже жениться на новой пассии, с которой в некоторых случаях встречались годами. Но правда оказывается вовсе не столь радужной.
Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % — освобожденными от забот против 20 и 40 % соответственно у опрошенных женщин. А значит, разведенный мужчина уже после выхода из зала суда ощущает себя не свободным и счастливым, а подавленным и растерянным. Но почему этого практически никто не замечает?
Как справиться с гневом и злобой
Негативные эмоции обязательно выходят на поверхность. Неправильно выливать их на бывшую супругу, ее друзей, родственников. Это приведет к новым конфликтам, обострит непростые отношения, усугубит ситуацию. Нивелировать негатив поможет:
- активный спорт;
- занятие собой;
- новое хобби;
- работа с психологом;
- полноценный отдых;
- ведение дневника.
Тяжелее приходится тем мужчинам, которые тяжело переживают развод. Они не могут поделиться чувствами, рассказать о боли и злобе. До последнего держат в себе негатив, а потом совершают ряд непоправимых ошибок:
- быстро находят новые отношения;
- отдаются вредным привычкам;
- пишут злобные посты о супруге в социальных сетях;
- срываются на детях.
Пережить развод бывает непросто. Но важно вовремя перестать жить в прошлом, научиться вновь получать удовольствие от жизни. Поддержка друзей и работа с психологом избавят от депрессии, стресса. Новая работа и хобби помогут отстраниться от негативных эмоций, а отдых освежит мысли. Мужчина должен взять себя в руки и начать новую жизнь, не боясь вновь испытать боль.
Своих мужчин мы обсуждаем с мамой, подругами, коллегами и даже соседями. В самом желании разобраться нет ничего плохого, но проблемы все равно остаются нерешенными. А дело в том, что мужчин чаще всего мы обсуждаем с женщинами. Английский журналист Хамфри Хантер отвечает на многие вопросы с точки зрения сильного пола.
По словам Хамфри, его книга «Мужчины: секретные материалы» (Издательство «Эксмо») – «ничем не приукрашенное, абсолютно честное описание мужчин-одиночек: как они устроены, как мыслят, чего хотят и почему совершают те или иные поступки».
Опросив огромное количество женщин, Хамфри выделил некоторые наши самые важные проблемы в отношениях и с удовольствием дает рекомендации.
Проблема 1. «Они верят, что это домашние эльфы (то есть женщины) моют всю посуду, стирают одежду, выбрасывают мусор и заполняют едой холодильник».
Мы злимся на мужчин за отсутствие помощи, но автор книги считает, что дело вовсе не в раводушии и лени. «Мы с удовольствием будем выполнять свою часть работы и еще немножко сверх того. Следует заключить соглашение со своим мужчиной: она не станет обращаться с ним, как с некомпетентным наемным работником, а он будет больше делать по дому».
Проблема 2. «Они предлагают нам решение проблемы, когда мы просто хотим, чтобы нас выслушали».
Оказывается, такие же сложности есть и у мужчин с нами. «Лучше всего прямо сказать человеку, что тебе нужно просто «открыть шлюзы» и снять тяжесть с души».
Проблема 3. «Они не придают значения нашим планам, дням рождения или годовщинам и не помнят о них».
Автор поясняет, что в правилах свободных мужчин нет привычки покупать открытки и подарки. Но важно, что с появлением подруги жизни все меняется. «Если у девушки есть парень, который действительно не помнит о вещах, которые они запланировали, или даже забывает о ее дне рождения, тогда, возможно, ей стоит задуматься о его чувствах».
Проблема 4. «Они страдают от «мужского гриппа» и бесстыдной ипохондрии».
Мы считаем это нытьем, но автор занимает другую позицию. «Заботься о нем, когда он болеет. Если он не болен по-настоящему, ему самому это вскоре наскучит. Но не говори мужчине, что он вовсе не болен и ему следовало бы подняться и заняться делом».
Проблема 5. «Они терпеть не могут походов по магазинам, если только не надо что-то купить для них самих – тогда они становятся одержимыми».
Дело вовсе не в перетягивании одеяла. Просто мужчины не разбираются в женских штучках. «Все подушки кажутся нам примерно одинаковыми. Но помни о том, кто потащит тяжеленные сумки домой».
Проблема 6. «Если он идет «выпить по кружке, туда и обратно», то в результате у него отключается телефон, а сам он приползает домой в четыре утра, ни на что не годный».
Если это случается не слишком часто, не стоит переживать. «Мужчины часто не знают, сколько времени им нужно «на погулять». Наши гулянки могут зажить собственной жизнью».
Проблема 7. «Он не позволяет мне выбирать, что мы будем смотреть по телевизору».
Здесь автор на стороне мужчин. «Если тебя по-настоящему раздражает то, что он не дает тебе выбирать, что смотреть, будь умнее. Ищи компромисс».
Проблема 8. «Он провожает похотливым взглядом все, у чего есть длинные открытые ноги и большая грудь».
Не стоит относиться к мужчинам, как к животным. «Это так же естественно, как проголодаться или устать. Но есть пределы того, насколько терпимо ты должна к этому относиться».
Проблема 9. «Они ждут похвалы за всякую мелочь несмотря на то, что им потребовалась целая вечность, чтобы ее сделать».
Автор настаивает на том, что это одна из самых важных вещей для мужчин. «Больше всего мы любим получать от своих подруг еду, похвалу и секс».
Проблема 10. «Они тратят наши сбережения на дурацкие дорогущие гаджеты».
Здесь не нужна мужская психология. Игрушки любят и мужчины, и женщины. «Прежде чем наброситься на него за это, попробуй сравнить, сколько в год тратишь на одежду ты».
После развода и разделения имущества денег в семье станет меньше, особенно если ты живешь с мамой. Покажи, что ты можешь быть опорой в этой ситуации. Постарайся помочь сэкономить:
- если до школы или колледжа всего пара остановок – ходи пешком;
- на время откажись от дорогих развлечений: поход в кафе можно заменить пикником, посещение кинотеатра – просмотром фильма в домашней обстановке и т.д;
- следи за здоровьем, старайся не простудиться – лекарства стоят очень дорого;
- обращайся бережно с вещами, обувью, телефоном и т.д.;
- помни, что часть учебников можно скачать из интернета за небольшую сумму. Если книга нужна всего на несколько занятий – сходи в библиотеку;
- девочки могут научиться рукоделию и самостоятельно создавать часть одежды и аксессуаров;
- мальчики в силах освоить мелкий бытовой ремонт;
- перейди на здоровое питание – кефир и булочка стоят дешевле, чем кола и чипсы (еще и на стоматологе сэкономишь заодно);
- если есть выбор – взять с собой воду/бутерброды или купить в городе – возьми с собой;
- научись готовить. Пожарить картошку и самостоятельно слепленные из фарша котлеты гораздо дешевле, чем есть полуфабрикаты или покупать готовую еду.
Верь в перемены к лучшему и говори об этом маме. У любого кризиса есть конец.